Біз Cleaning Lab-та үй таза болғанын ұнатамыз. Тағы бір байқағанымыз: бас тазалаудан кейін, салқын әрі кең пәтерде өзіңмен айналысқың әсіресе келеді. Үй жаттығуының дәл уақыты — мұнда Ademi қосымшасы пайдалы.
Таза үй спортқа неге талпындырады
Айналадағы тәртіп істегі және денедегі тәртіпке баптайды. Жиналған бөлмеде кілемше төсеп, бастау оңай — ештеңе кедергі жасамайды әрі алаңдатпайды. Сондықтан тазалау мен жаттығу бірге тамаша жұмыс істейді: алдымен тазалық, сосын қозғалыс.
Ademi дегеніміз не
Ademi — үйде жаттығуға арналған мобильді қосымша. Идеясы қарапайым: сіз бен спорт арасындағы кедергілерді жою. Зал мен абонемент қажет емес — кілемше мен бірнеше шаршы метр жеткілікті, дәл сол тазалаудан кейін босайтын орын. Ішінде әртүрлі мақсатқа арналған бағдарламалар бар: арықтау, тонус, икемділік. ademi.fit сайтынан көруге болады.
Қосымша несімен ыңғайлы
Басты артықшылығы — құрылым. Видеолардың ретсіздігі емес, дайын жоспар аласыз: қосымшаны аштыңыз, күн жаттығуын көрдіңіз, айналыстыңыз. Жаңадан бастаушыларға арналған қысқа сессиялар мен ауқымдырақ жүктемелер бар, ал жаттығулардың көбі — жабдықсыз, өз дене салмағымен.
Кімге келеді
Залға уақыты жоқтарға, түсінікті бағдарлама керек жаңадан бастаушыларға және үйде ыңғайлы қарқынмен айналысқысы келетіндердің бәріне. Бастағыңыз әлдеқашан келсе, қарапайым сценарийді көріңіз: үйді жинап, бірден алғашқы жаттығуды қосыңыз.